Homeoffice

Ausstattung

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Empfehlungen für eine gute Ausstattung

Wer ab und an zu Hause seine Mails checkt, kann das sicher auf dem Sofa oder am Küchentisch tun. Wer häufiger zu Hause arbeitet, muss jedoch auf eine geeignete Ausstattung achten.


Auch im Homeoffice: Viel bewegen und dynamisch sitzen.
Auch im Homeoffice: Viel bewegen und dynamisch sitzen. Lupe_grau
Auch wichtig: Die Tischplatte muss ausreichend breit und tief sein.
Auch wichtig: Die Tischplatte muss ausreichend breit und tief sein. Lupe_grau
Damit nichts blendet: Den Tisch immer seitlich zum Fenster stellen.
Damit nichts blendet: Den Tisch immer seitlich zum Fenster stellen. Lupe_grau

Drehstuhl

  • Sitztiefe und Höhe der Rückenlehne müssen an die Körpermaße des Nutzers anpassbar sein. Wichtig ist auch, dass der Rücken wirkungsvoll abgestützt wird. Stühle mit Armauflagen sind vorteilhaft, weil sie den Schulterbereich entlasten.
  • Wer lange sitzt, sollte zudem auf das sogenannte dynamische Sitzen achten, bei dem sich die Sitzfläche und die Rückenlehne den Bewegungen des Nutzers anpassen.

Schreibtisch

  • Auch die Höhe des Tisches sollte auf die Bedürfnisse des Nutzers einstellbar sein. Optimal wäre es, sich auch im Homeoffice direkt für einen Sitz-/Steh-Arbeitstisch zu entscheiden, der den Wechsel zwischen sitzender und stehender Arbeit ermöglicht. Stark reflektierende oder glänzende Oberflächen gilt es zum Schutz der Augen zu vermieden.
  • Sie sollten auf eine ausreichend große Tischfläche achten. Diese muss Platz für die freie Anordnung aller Arbeitsmittel bieten. Für Telearbeit sollte wie im Büro eine Mindestgröße der Arbeitsfläche von 160 cm x 80 cm gegeben sein. Für kurzzeitiges mobiles Arbeiten gibt die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) eine Mindestgröße von 80 cm x 60 cm vor, die keinesfalls unterschritten werden sollte (siehe DGUV Fachinformation Arbeiten im Homeoffice - nicht nur in der Zeit der SARS-CoV-2-Epidemie).

Technik

  • Zur Ausstattung des Homeoffice-Arbeitsplatzes gehören auch Bildschirm, Tastatur und Maus. Längeres Arbeiten an einem Laptop ohne diese Ergänzungen sind schädlich für den Rücken und die Nackenmuskulatur.

Keine Kompromisse sollten in Sachen Sicherheit gemacht werden. Das bedeutet beispielsweise, dass auch im Homeoffice sämtliche Kabel sicher fixiert werden müssen. Lose herunterhängende Kabel können nicht nur für den Nutzer selbst sondern auch für dessen Angehörige zu Stolperfallen werden.


Licht

  • Ebenso wichtig wie die Möblierung ist die Lichtsituation. Der Arbeitsbereich sollte ausreichend hell sein, damit Schriftstücke gut lesbar sind. Ein Helligkeitsunterschied zu den Umgebungsbereichen ist sinnvoll. Dieser darf aber auch in den Abendstunden nicht zu groß werden, weil sich anderenfalls die Augen beim Blick in den Raum immer wieder umstellen müssen.
  • Blendungen durch Sonnenlicht oder helle künstliche Lichtquellen müssen unbedingt vermieden werden. Der Tisch sollte so platziert sein, dass sich die Lichtquelle nicht in Bildschirmen spiegelt und dass der Nutzer nicht direkt ins Fenster schaut.

Bei der Ausstattung und Platzierung der Arbeitsplätze im Homeoffice sollten Sie auch darauf achten, dass genügend Platz vorhanden ist, um sich bei der Arbeit frei bewegen zu können. Ideal ist, wenn vor dem Schreibtisch eine freie Benutzerfläche von mindestens einem Meter Tiefe zur Verfügung steht. Für kurzzeitiges Arbeiten im Homeoffice (mobiles Arbeiten) ist eine Tiefe von 80 cm akzeptabel.